跳绳1000下相当于慢跑多少米

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一公里左右

跳绳1000下大概相当于慢跑一公里左右。

理想状态下,不间断的跳绳100下大概需要一分钟,跳绳1000下大概需要十分钟,一个人匀速跑步十分钟,大概可以跑一公里左右,速度快的人,跑的距离越远。

18小时前

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相当于慢跑一公里左右。跳绳是一种健身活动，一般速度一分钟可跳一百次，一千次要十分钟，按跳绳的速度去跑十分钟可跑一公里左右，所以相当于一公里左右。

16小时前

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相当于慢跑5km。对于训练有数的人。会磨练自己的意志，同时心血管耐力，无氧耐力以及肌肉系统都会得到提升。所以每天坚持跳绳是个很好的锻炼。

13小时前

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1、跳绳一千个相当于跑1公里。

2、跳绳是一种有氧运动，跳绳的时候，由于人体需要向上的弹跳力量，所以会使身体的各部分肌肉得到强化。

3、同时也能很好的锻炼心肺功能，因为同样的时间，跳绳可以很快的提高心跳速度，而每个小时燃烧的卡路里要比跑步高一倍，即便是慢速跳绳，那也比慢跑消耗的卡路里要高15%。

9小时前

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1000米。跳绳是一个有氧运动，相当于原地踏步，根据计算原地跳绳1000下大概需要10分钟，也就相当于慢跑一公里左右，相当于1000米。

4小时前

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理想状态下，不间断的跳绳100下大概需要一分钟，跳绳1000下大概需要十分钟，一个人匀速跑步十分钟，大概可以跑一公里左右，速度快的人，跑的距离越远。

22小时前

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