增强免疫力的水果有哪些

伤心又咋了 2个月前已收到2个回答举报

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多吃维生素含量高的水果可以提高免疫力，比如苹果、橘子、柠檬等。

1.苹果：苹果除了富含维生素外，还含有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶，

2.橘子：橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有膳食纤维以及果胶成分，

3.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，经常食用有提高抵抗力的作用，而且柠檬还含有枸橼酸

以上水果仅可补充营养，增强免疫力，

21小时前

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1、猕猴桃：猕猴桃在我们的生活中比较常见，它的营养成分比较高，具有水果之王的称号。

2、柚子：柚子也是不错的水果，它里面含有比较丰富的维生素和蛋白质，柚子还可以起到润肺清肠以及去除火气等作用，对人体的抵抗能力有着不错的效果，饭前一个小时使用，还可以起到开胃的效果。

3、甘蔗：甘蔗中水分以及糖分比较充足，不仅可以起到清热解毒的效果，

4、香蕉：香蕉中含有比较丰富的维生素b6，它不仅可以增强人体的免疫能力，

19小时前

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