偏执的喜欢 4星
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月经是一种生理现象，一般情况下是不需要特殊的增加营养，来月经时的三餐可以跟平时的三餐差不多。如果出血量偏多，人感觉疲劳头晕的情况下，可以适当的增加补血的食物。总体的饮食原则是月经期间不吃生冷辛辣煎炸的食物，多喝热开水。同时要注意关节和小腹的保暖。
4小时前
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