每人每天喝多少水

一丝留恋 1个月前已收到5个回答举报

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一般建议1天喝的水量大概是在1500-2000ml之间。人体内1天摄入的水分除了饮水之外，还有一些经食物摄入的水分，这些水分加起来要与人每天所排出的消耗的水分是相当的，这样能保证1个水分的平衡，因此摄入的水分要看人排水的能力。　

22小时前

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1500~2500毫升左右

正常情况下，每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水，才可以维持正常的新陈代谢，具体饮水量要根据平时的运动量等因素决定。

通常成年人每天身体的基础代谢所需水分，大概在2000~2500毫升左右，所以每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水才可以维持正常的新陈代谢，如果平时运动量比较大，或在炎热的夏天出汗较多，需要适当...

平时要根据自身的运动量和环境适当调整饮水量，也要注意饮食上营养的摄入，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，保证良好规律的作息时间，适当添加户外锻炼，避免运动量过度，有利于身体健康。

21小时前

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每人每天喝1500-2000ml左右的水。

对于每一个人每天成年人的话，必须吸入1500~2500ml的水，才能保证自己的身体正常运营，不能让自己缺水，当然也不能过度饮水。

18小时前

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一般情况下每天饮水量不低于1200毫升，但高温环境、重体力劳动、体育运动时适当增加饮水量。我们说人一天的饮水量，其实在不同的季节也是不太一样的。

14小时前

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每个人每天应该喝1.5升水。

当然人和人不同高矮胖瘦不同，当然平均来说正常成人一天应该喝1.5升，这样才能够满足正常的新陈代谢。

9小时前

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