核桃仁怎么吃补脑效果更好

萧索青春 3个月前 已收到1个回答 举报

矫情男生 2星

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步骤/方式1

准备食材用料:猪骨500克,核桃仁20克,花生50克,盐5克,清水适量

猪骨焯水,洗净;

步骤/方式2

核桃仁、花生洗净,浸泡1小时

步骤/方式3

将猪骨、核桃仁、花生倒入电饭锅中;

步骤/方式4

加入适量清水

步骤/方式5

电饭煲选择煲汤功能默认煲1小时;

步骤/方式6

出锅前再加入调味盐即可

步骤/方式7

开吃。营养又补脑

13小时前

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