中年女人每天怎样照顾自己

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中年女人每天要认真工作和学习，还要好好照顾好自己。首先每天要有一个愉快开心稳定的好心情。心情好才会有兴趣做其他的事情，心情好才能生活得有目标。

其次要照顾好自己的饮食起居，做好一日三餐按时吃饭合理营养，做好规律作息按时睡觉起床。最后还要坚持每日规律运动，调整自己到最佳状态。

19小时前

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中年女人要有自己的一个信仰要有个事情做，把健康放第一位，锻练身体，保养自己，好好的做断舍离，该不适的圈子要断，该不舍东西放手，糟糕的心情学会自我解脱出来，放过自己，看淡一切，调整心态，放慢脚步。别人不爱，请自己要深爱自己。

17小时前

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中年女人正值更年期的来临，身体素质，精神状况以及记忆力都在走下坡路，如果不好好的经营自己，很快就会颓废下去，黯淡无光。

首先有保证充足的睡眠，睡好美容觉，其次是健康的饮食，荤素搭配，还有就是适当的运动，这几样管理好了，就是对自己最好的照顾。

14小时前

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中年女人想要照顾好自己的话，是每天安排好自己的作息时间，按时睡觉，按时吃饭，并且保持锻炼

11小时前

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不要再去追求不现实的感情了，每天按时吃饭睡觉，不熬夜，有工作就好好工作，和同事和睦相处，没有工作就去找一份工作

6小时前

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