跳绳会不会把小腿变粗

成長快樂 4个月前 已收到2个回答 举报
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赱斯文 4星

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1 不会。
2 跳绳是一种有氧运动，可以帮助燃烧脂肪，减少身体脂肪含量，从而减少小腿的粗壮程度。
3 正确的跳绳姿势和规律的锻炼可以有效地塑造小腿线条，提高小腿肌肉的紧致度，使小腿更加修长。
同时，注意饮食和保持适当的体重也是保持小腿纤细的重要因素。

11小时前

42

你給的依賴 4星

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跳绳不会使小腿变粗,只会变得更有型,经过一段时间的锻炼,你会发现不但小腿没粗反而变细了,要提醒的是:运动后要做小腿部位的按摩和放松,要掌握跳绳的时间,适度为好。

9小时前

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