剧烈运动都包括那些运动

跑步、打球、大运动量器械健身等等。

另外剧烈运动还与体质有关，经常锻炼的人心肺功能非常发达，运动的时候心率可以不超过120次，也不出汗，呼吸平稳；相反，如果缺乏锻炼，做10个俯卧撑就大汉淋漓，呼吸急促，心率超过140次/分，就算剧烈运动。

剧烈运动是指对抗性强的运动，如拳击，篮球，马拉松，长跑，橄榄球等。而剧烈运动指的是运动量较大的运动，如马拉松，铁人三项等。

  剧烈运动一般是耗能是基础代谢六倍以上，运动超出60%个人最大机能能力水平的运动

剧烈运动如长时间打篮球，100m短跑，拳击，摔跤

剧烈运动是指单位时间内消耗能量是基础代谢消耗能量6倍以上的运动，包括常见的打篮球、踢足球等。同时，超出个人最大机能能力水平60%以上的运动同样属于剧烈运动，比如平时极少运动的人群突然快速跑步，或者用极快的频率跳绳、蛙跳、开合跳，以及半小时以上的健身操、游泳等。但

1.团体运动。如打篮球比赛、踢足球比赛等。

2.个人对抗赛。如拳击比赛、摔跤比赛、长跑比赛。

3.高强度劳动。如一天连续不断的挑担。

大部分无氧运动都属于剧烈运动，比如跑步，足球，篮球，大运动量器械健身等等。

剧烈运动是指哪些暴发性强的，动作幅度大的，频率高的，对抗性强的，让心肺功能承担过多负荷的运动。

正常情况下，运动后的心率超过每分钟120次的，都叫做剧烈运动。

拳击,马拉松,铁人三项等都属于剧烈运动,跳绳不属于;众所周知,人体机能是通过血液里氧的交换来维系的,运动需要氧,它们的区别就在于人体的耗氧量的多少!也就是血液当中氧含量交换的多少!通俗的讲:剧烈运动是无氧运动,而一般运动则是有氧运动;剧烈运动需要消耗大量的氧和水份,使人体力透支,应尽量多喝些淡盐水来及时补充体液,这样才不至于伤害身体。

范围比较广，竞技类体育项目基本上都是剧烈运动。剧烈运动的项目太多，各种体育竞技项目，比如球类运动、拳击类运动、田径类比赛项目、水上比赛项目等等，总之就是运动量大、竞争激烈的运动都是剧烈运动。