愛悳榮耀 3星
共回答了397个问题采纳率：96.7% 评论
四分化和五分化训练按传统的力量训练理论一定是五分化训练更好一些。但是每个个体都是有不同的训练方法的，像我个人单独去做五分化训练很容易在每次训练后期训练效果比较差，目标肌肉很容易集中不了。
所以关键还是要认清自己的身体该如何达到最好的训练效果来拟定训练方法。
19小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
吹短发手法和技巧
4个月前1个回答
双绞电线有什么用
1个月前1个回答
萤石和舒俱来哪个好
1个月前2个回答
陕西省有培养开火车司机人才基地吗
3个月前2个回答
白雪公主和七个小矮人故事文案
八月十五日望月朗读
3个月前1个回答
LOS灯不亮
4个月前3个回答
李白和汪伦的故事
沁园春长沙 中的沁园春指什么
