三班倒是什么意思

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三班倒含义：

三班倒是一种轮班制。企业根据生产需要将职工分为三个班，即早班、中班和夜班。在实行“正顺序倒班法”的情况下，职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。在实行“逆顺序倒班法”的情况下，职工由早班调夜班，由夜班调中班，如此反复轮换。

三班要充分划清各班的责任，建立严格的交换班制，三班完成的产量，质量要分别记录，验收和考核，以明确各班工人的责任，使之关心自己的生产成果。三班制是分每天分早、中，夜三班连续生产的工作班次。

三班倒还是对身体有危害的，主要是休息不好，会影响身体索质，影响免疫力，这个平时最好是白天多补补睡，注意营养的均衡，可以抽点时间加强锻炼。这样就可以减少到最小。

应对方法：

制定计划，注意休息，保证充足随眠，创造一个比较令人舒适的环境休息。

生物体的活动都有时间上的周期性节律，人的身体在作息相对规律的前提下才能发挥最佳水平。短期内为自己设计一个可行的、规律的作息计划，尽量按这个计划去做，才能使你在工作时有比较旺盛的精力。

3小时前

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