愤怒的好处

适度发脾气可以舒缓压力。 很多人将压力和不良情绪埋藏在心里，不知道如何释放，加上本身性格比较内向，不善于跟他人表达，堆积太多的负能量会导致身体健康受到影响。 因此，这类人适合适度发脾气，将体内的负能量释放出来，人也会变得比较开朗。 值得注意的是，很多人的工作压力很大，面对繁忙的工作以及沉重的任务，很多人有苦说不出。 经常一个人加班熬夜，导致心情郁结，没有及时释放出来，反而会影响身体健康。 这时候可以适当发脾气，表达自己的观点，说不定别人会体谅你的工作，减轻工作任务，还会给予更多帮助和关心。

适度发脾气能够宣泄负面情绪。 虽然说气伤肝，但是心中的郁结没有及时解除，日积月累容易导致偏激行为的出现，甚至导致抑郁症。 适度发脾气可以将怨气和不满发泄出来

1.       愤怒能让你的需求得到满足

生气是因为自己的需求没有被满足。所以当你生气时，可以停下来思考一下，你想要的到底是什么？比如说上了一天班回到家，然后你的另一半（不上班）让你去超市采购、做饭。如果此时你感到很愤怒，那么也许你需要跟另一半谈一下你的感受了，或许他/她可以帮帮你。

2.  愤怒能让你知道自己的底线在哪儿

你的父母可能经常问你的工作，什么时候打算结婚，什么时候生孩子等问题，而如果你能清晰地感受到自己的不快，这也许是需要跟父母确定界限的时候。即使是自己的父母，我们仍然需要有一定的空间和隐私。

3.  愤怒能让你更有动力

    你每天辛苦工作，可是却得不到老板的认可。也许你会感到愤怒，可是这种愤怒感会驱使你寻找一份更好的工作。

　　愤怒有哪些好处？

　　尽管人们对于发火的看法通常比较负面，不过愤怒也可以成为我们生活中有益的情绪。愤怒可以：

　　1，激励你实现目标，处理紧急情况，解决问题。

　　2，帮助你表达压力和紧张。

　　3，把你的感受告诉别人。

　　4，促进社会向公平转变。

　　在人类还处于更原始的时期，愤怒曾经是一种生存工具，而在现代社会，愤怒则可以：

　　1，告诉别人你受到了不公平的待遇或者情感上受到了伤害。

　　2，帮助你保护自己的心绪健康。

　　3，让你为了自己和自己的权利挺身而出。

　　4，让你在别人打破社会规则或“常规”时表达不满。愤怒可以传达这样一种信息，就是有些行为让人无法接受。例如，当乔“动手打他的女朋友”时，你可能会愤怒，因为你认为暴力是一种有害、非法、不可接受的行为。