躺着入静的正确方法

梦雨星晨 2个月前 已收到1个回答 举报

天蝎巨无霸 3星

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全身平卧在床上,面朝天,头自然正直,枕头高低适宜,为了呼吸通畅,头及背部稍高一些,轻轻闭上口眼,面部放松,四肢自然伸直,两手可分放身旁,也可相叠于腹部。

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