吃水果当早饭对身体好吗

仆友达少 1个月前已收到4个回答举报

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不是很好

通常不建议早上进食水果当早餐，因为早上如果单一进食水果，可能无法补充机体所需的蛋白质、碳水化合物，并且也不能提供足够的能量，进而不足以补充上午的体力，从而影响上午的工作、学习。长期如此有可能导致机体营养不良，不利于身体健康。

5小时前

共回答了500个问题评论

早饭吃点水果对身体是好的，但不能光吃水果，应适当的吃点主食，再来点牛奶什么的，做到营养均衡合理搭配。人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，身体是革命的本钱哦

3小时前

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早餐光吃水果是不行的，早上起来我们的胃里基本上已经没有食物了，光吃水果是是无法满足身体需要的蛋白质的。早上我们一天的工作开始了，身体是需要一定的能量的。所以光吃水果对身体是不好的。

1小时前

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共回答了330个问题评论

不好，水果提高供不了那么高的热量，维持不了一上午需要的能量，早餐可以吃水果，但是水果不能当做早饭，早饭要吃好，这样一天才有精力工作和学习

23小时前

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