你的痴情梦 2星
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不过认真跳一个月的绳儿,通常情况下能够减肥3~5斤。
但是在跳绳的过程中,必须要每天坚持相同的运动量,或者有增量,如果是三天打鱼两天晒网这种锻炼方式,就没有多好的效果。
11小时前
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