八卦拳怎么练

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1.

立掌:手掌直竖,掌心朝左或右,五指稍分,开朝上,拇指稍横,食、中指挺住劲直竖,无名指、小指向里钩劲,虎口撑圆,手心要 空,如握圆球,腕平指竖;

2.

俯掌:五指分开,大指稍横,手心朝下,手背朝上,手指朝左或右,如按圆球:

3.

仰拿:手掌直竖,手心朝内,手背朝外,五 指分开,大指稍横,余四指朝上,虎口撑圆,腕随着掌直竖:

4.

托掌:手心朝上,手背朝下,手指朝前(后) 或左(右〉,如托物状;

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