麦片属于快碳还是慢碳

褙叛旳籌碼 3个月前 已收到1个回答 举报
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永恒情谊 4星

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1 麦片属于慢碳。
2 麦片属于复杂碳水化合物，消化吸收较为缓慢，能够提供长效能量，对于控制血糖和减少脂肪堆积有益。
3 与快速消化的简单碳水化合物（如糖果、白面包等）相比，慢碳更有助于身体的健康和稳定的能量供给。

14小时前

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