脊柱侧弯单杠训练的正确方法

菢迩姐啲婹 3个月前 已收到1个回答 举报

菇涼要坚强 1星

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双手平均用力,自然下垂,达到使身体更好的使用重力牵引悬垂的目的。脊柱侧弯患者吊单杠可以使脊柱的韧带和软组织得到比较好的拉伸,在一定程度上放松脊柱,脊柱侧弯的恢复有一定的好处。

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