誰莪想伱 3星
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富含粗纤维的食物比较多，包括一些五谷杂粮，比如芸豆，绿豆，红豆，糙米，蘑菇，海带，木耳，苹果，西红柿等等各种的水果蔬菜含的粗纤维都是比较多的。经常吃粗纤维的食物能够防止便秘，对治疗便秘的效果也是非常好的，同时也要多注意喝水。
21小时前
回答问题
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