自卑是什么意思

自卑是指一种对自身能力、外貌、身份等方面感到不自信、不满足、不被接受等的消极态度。自卑的原因可能来自于个人经历、环境影响、社会压力等多方面因素。

一个人长期处于自卑的状态下，可能会对其身心健康造成严重影响，例如情感上的抑郁、焦虑，思维上的狭隘、偏执以及生理上的睡眠不良、食欲不振等。

因此，及时通过调整自己的心态、增强自信心和自我肯定能力，是缓解自卑情绪的有效方法。

在具体实践中，可以通过积极参与社交活动、学习新技能、反思自己的优点和长处等方式来改善自己的情绪状态，提高自我的价值感和成就感。

自卑是一种消极的情绪状态，表示一个人对自己的价值、能力或地位存在严重的不安全感和低估感。

自卑者通常会将自己与他人进行比较，并且倾向于将自己置于劣势地位，认为他人比自己更好、更聪明或更有才华等等。

自卑可能由多种因素引起，如生活环境、教育背景、家庭状况、社交能力、职业压力等等，许多人在不同的时期和情境下都会感到自卑，特别是青少年和年轻人。

自卑者往往会表现出沮丧、消极、怨忿、易怒、困惑等情绪，影响到自己的情感、心理和社交能力，甚至长期影响到个人的生活和事业。

因此，重要的是要认识到自卑的本质和特点，及时采取必要的措施进行调整和改变。

常用释义

形自己轻视自己，认为自己处处、事事都不如人。

近义

自馁

反义

自大自傲自负自信自满

例句

我们应当正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。

他有时很自卑，生怕别人瞧不起自己。