欧巴摘你菊 2星
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缠丝功是动功，站桩是静功，太极一动一静，一阴一阳，缠丝功是陈氏太极拳的基本功之一，有逆缠顺缠，是陈氏太极拳的一种手法的练习。
站桩是为了求内功心法，周身放松，求内开，以四肢能发出整劲来。身体松透自然能体会到太极的奥妙，一静一动形成太极拳的一阴一阳。
21小时前
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