天空爱情 3星
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正面钻和侧面钻.正面钻的要求是:面向障碍物,低头、弯腰、屈腿,身体尽量蜷缩,两脚交替向前移动,从障碍物下面钻过.侧面
身体侧向障碍物,屈膝下蹲,腿前伸,低头、弯 腰,移动身体重心,同时转体钻过障碍
爬的动作种类很多,有手膝着地爬、手脚着地爬、肘膝着地爬以及俯卧在地上匍匐前进等.无论哪种形式的爬,都要求做到抬头,动作灵活、协调.
21小时前
不爱了 1星
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正面转的动作要领是两臂一定要贴着身体，两腿要靠拢。
19小时前
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