zumba是什么运动

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張繼叒 2星

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zumba是一种跳健身舞的运动。
zumba运动起源于哥伦比亚，是将传统的拉丁舞、流行音乐和健身动作融合在一起的一种健身运动方式。
这种跳舞运动有助于改善心肺功能，增强心肌耐力，消耗热量，还可以提高体能和协调性，使人感到愉悦。
在全球范围内，zumba健身已经成为一种受欢迎的健身方式，适合各种年龄段和体型的人参与，无论是在健身房还是在家中，都可以通过在线视频学习zumba，享受跳舞带来的快乐和健康。

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