你的钱 4星
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豆腐营养丰富,高蛋白,低脂肪,含钙量高,一星期可吃三次以上,只要吃了胃舒服。每次豆干的量在50克~100克,豆腐作为植物优质蛋白,吃了豆腐可适当减少动物蛋白的摄入量,因动物肉类含脂肪高。
21小时前
没有了然后 4星
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三次
三餐当中,只要将一次的主食换成豆腐。 变胖的原因其实是碳水化合物很多的面包及白饭,所以只需要改成豆腐。
2 可以吃很多配菜也没关系。 豆腐当中所含之减肥成分十分丰富和其他的营养有加乘的效果。
一周只能三次!
19小时前
回答问题
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