学跆拳道横叉快200度了为什么侧踢还是做不到朝天蹬

我执迷于笑 1个月前 已收到1个回答 举报

沧龙游海 2星

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光有柔韧性,在强迫压腿时可以做到。

而需要向上停住,则要有很大的肌肉力量。要学会慢抬腿到最高位,就像戏曲武生一样,这才是力量和柔韧性的完美结合。

12小时前

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