曾经遗忘过 3星
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1.热毛巾或暖宝暖水袋等，热敷脸部，尤其是关节处。同时尽量放松。
2.热敷，同时将嘴唇闭合向前伸，类似嘟嘴，噘嘴的动作。在这个状态下将嘴巴向左移动，这时脸部右边关节附近的肌肉感到拉伸。一两秒钟之后换向右移动，拉伸脸部左边的肌肉。整个过程中骨头不要移动。
3.活动过程中感到酸痛缓解，一段时间（半小时左右）后下颌会自动复位。
8小时前
回答问题
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