一天走多少步效果最佳

赱私自由 3年前 已收到2个回答 举报

獨白式分手 3星

共回答了362个问题采纳率:90.7% 评论

经过科学论证每天一般是走五千步为最佳,每天坚持走五千步正好可以消耗身体多余的热量和脂肪含量,让身体处于最佳的健康状况。

16小时前

19

樺落無聲 3星

共回答了381个问题 评论

没有固定的数值,要因人而异,不同年龄阶段,身体条件每天推荐的步数也不同。一般移走5千到1万步为好,目的是保持健康和预防慢性病。

14小时前

42
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com