背肌和三角肌和肱二肱三头肌如何拉伸

小姐很美 2个月前 已收到1个回答 举报

情情情情葉 2星

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我在健身放练过!如果说要怎么锻炼我知道,背部做引体向上,三角肌就前侧平举俯身侧平举!肱二头就哑铃弯举! 肌肉拉伸按字面上意思应该也差不多,就好比肱二头肌,你胳膊伸直用力伸直,我练的时候也不太注重肌肉拉伸,意思意思好了!哈哈。

我知道就这么多了

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