福年来 4星
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判断是有氧运动还是无氧运动，不是看你做的什么运动项目，而是看你在运动时的心率，有一个公式计算有氧运动阈值，用220减去年龄再乘以0.7，运动时心率刚好达到这个阈值就是有氧运动。
14小时前
回答问题
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