牛奶和羊奶粉哪个有营养哪个更好

多数情况下推荐选择牛奶粉，

因为牛奶粉的制作工艺更加成熟，价格相比羊奶粉也更加实惠。但是少数人群对牛奶可能过敏，则不适合食用牛奶粉，可以选择羊奶粉。

羊奶粉好：羊奶粉属温性食品，有暖胃补肾的功效，适量饮用能改善夜尿多的现象羊奶中钙和磷的含量较高，适于发育旺盛的青少年、婴幼儿及哺乳期的妇女饮用。

羊奶中含有上皮细胞生长因子，可延缓皮肤衰老、淡化色斑、祛除皱纹，令皮肤光泽、细嫩、有弹性。

羊奶。

羊奶乳源稀少所以相对来说更珍稀

羊奶较牛奶更容易消化，羊奶的脂肪球颗粒更小，宝宝容易吸收。

羊奶富含天然A2型B酪蛋白，比牛奶更亲和羊奶中的天然类母乳益生元是牛奶中的10倍，保护肠道，增添自护力。

牛奶和羊奶粉都有营养

其实不论是羊奶还是牛奶，都可以为人体提供优质蛋白和钙质，这两种奶的营养成分含量确实略有差异，但差异不大，并不明显。虽然羊奶的价格远远高于牛奶，但是羊奶中蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量都都略低于牛奶。而衡量奶品质的重要指标——钙，牛奶和羊奶的含量是相同的，所以从营养成分含量来说，牛奶和羊奶的差异很小。

羊奶营养价值高

羊奶是最接近于人奶的乳品，羊奶中的脂肪颗粒体积只有牛奶的三分之一，乳糖显著低于牛奶，更加容易消化吸收；羊奶中的维生素和矿物质含量也普遍高于牛奶；

个人觉得牛奶粉更有营养，这是大多数人的选择，所以不会有错，在生活中选择羊奶粉的人数少于选择牛奶粉的，而且超市里大多数的纯牛奶都是牛奶，很少有羊奶。

羊奶粉的价值相对来说比较高，因为羊奶粉里面的蛋白含量比牛奶粉高不少，而且羊奶粉是最接近母乳的奶粉，非常的好吸收

牛奶和羊奶粉都是很好的物质都特别有影响，两个对比而言肯定还是牛奶更有营养，特别是很多孩子比较适合喝牛奶羊奶粉近两年也是比较热销的，主打小分子好吸收，大家根据自身情况来选择吧。