猫在裙角 2星
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月经期间是可以做瑜伽的，但要注意适量，在项目上要有选择。
由于特殊的月经时期，做瑜伽时避免腹部压力过大和需要较长时间闭气的项目，避免倒立。可以选择舒缓的项目，舒缓的项目有产生镇静的作用，让人放松，会减轻经期不适，避免拉伸动作。
3小时前
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