协调性敏捷性训练的教案

我家胡婷呢 3个月前 已收到1个回答 举报

人心何畏 2星

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参照羽毛球队员的训练方法:一个人向身前掌心向下伸出双手,两手中各握住一个乒乓球,另一人同样伸出双手覆盖在前一人的手背上,前一人随机打开任意一个手掌,乒乓球落下,后一人在乒乓球落地之前接住,如此反复训练可以提高协调性和敏捷性

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