庸俗的情话 1星
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可以通过俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起、跳绳来增加全身力量。
1、 做俯卧撑，可以提高臂力。
2、做仰卧起坐，可以提高腰腹力量。
3、蹲下起，可以提高腿部力量。
4、跳绳，可以减少身体的脂肪，提高协调能力，增加全身力量。
17小时前
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