迷人小天后 4星
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主料:猪后腿肉 辅料:嫩南瓜 辣椒 生姜 大蒜 生抽 蚝油 料酒 食盐 食用油
具体做法
1.将新鲜的猪后腿肉改刀,去除白色的网状肉,将其切成大小均匀,3厘米见方的大肉块,撒入适量的食盐拌匀后再加入适量的食用油拌匀,腌制10分以上。
后腿肉块
2.将嫩南瓜切去瓜蒂,分成若干块宽的长条,再切成大小相当的南瓜块,装盘备用,其他配料备好。
嫩南瓜块
3.起锅烧油,油稍多,用小火将配料爆香,将后腿肉块下入锅中,开中火不断翻炒,炒至表面微干,加入适量的生抽上色和适量的食盐,继续翻炒后加入适量的清水,盖上锅盖焖煮30分钟左右至肉微烂,将嫩南瓜块下入锅中,翻炒一下盖上锅盖继续焖煮10分钟左右,期间翻炒两次,待南瓜断生时开大火开始收汁,期间不时翻动防止糊底,汁快收好时加入蚝油等调味调色,继续翻动收汁后即可出锅
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