我無動於衷 3星
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洋瓜又叫佛手瓜，每100克佛手瓜含糖量是2.6和黄瓜差不多。
佛手瓜的糖类和脂肪含量较低，蛋白质和粗纤维含量较高，高蛋白低脂肪低热量是其特性，具有良好的保健价值，可预防心血管方面的疾病、含有丰富的氨基酸、种类齐全、配比合理，并且，在各种氨基酸中谷氨酸含量最高，谷氨酸具有健脑作用，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织中氨的排除，有防癫痫、降血压等作用。谷氨酸与钠离子结合形成谷氨酸钠(味精主要成分)，所以其味道鲜美。还含有丰富的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、锌、磷、铁、锰、铜等。
佛手瓜是日常比较常用的蔬菜，含糖量是非常低的，糖尿病患者可以食用，这个不会影响到血糖的控制。
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