肚腩怎么形成

肚腩形成原因很多，有父母体型遗传，父母体型肚腩，影响了孩子，基因所致，有的长期喝啤酒，日久天长形成了肚腩，有的爱吃，大肉大油，腸子油太多，不能消化掉，在腹部形成脂肪堆积成了肚腩，有的不爱运动，吃完一躺一坐，不锻练身体，形成肚腩，方方面面原因很多形成了肚腩。

肚腩形成原因：

1.长期熬夜久坐，缺乏锻炼，使腹部脂肪堆积。

2.多吃油炸，甜腻，腌制食物，喜欢啤酒，使体内增加湿热，导致脂肪过剩而堆积腹部。

3.体力活动减少长期缺乏锻炼，能量消耗减少。

4.体质原因，先天脾胃虚弱，基础代谢率比较低，特别容易形成肥胖。

什么是肚腩呢？现在的人由于物质条件比较丰富，人们都长出了富贵的肚子，肚腩就应该是在我们的腹部。积累的一些比较厚的脂肪，而且比较松垮，突出的部分就叫肚腩。肚腩的形成是由于我们经常吃一些超出人体难以吸收的那些蛋白质脂肪，而且久坐都会形成肚腩。

现在由于生活条件好了，很多中年男人，甚至青少年，都会有或大或小肚腩，那么是怎么形成的呢？刚才就说了，由于生活条件好了，但这并不是主要原因，也不是形成肚腩的罪魁祸首，形成肚腩的主要原因就是生活条件好了，吃的好了而没有养成节食，平时运动锻炼身体的习惯。

小肚腩形成的原因主要就是因为长期的久坐，很少进行运动；同时也是工作的压力或者是生活的压力比较大，经常情绪不好导致出现的情况；和做的姿势也有一定的关系，如果经常性的将身体瘫软在椅背上面，或者是经常弯腰驼背，也容易导致形成小肚腩；经常性的出现有大便干燥或者是暴饮暴食，经常吃零食等情况也有利于造成小肚腩。

现在有很多人都有小肚腩，这个小肚腩女生女人男人都有这个和现在的生活习惯和生活水平有着密不可分的关系，有些人喜欢胡吃海喝，但是又不注重锻炼身体，长期以往就长成了小肚腩，还有的人喜欢久坐，不注重锻炼，喜欢饮酒，这些都是让小肚腩长成的原因

1.活动太少，经常在饱食过后便开始休息，不注意运动，腰部得不到充分的锻炼，就会囤积比较多的脂肪，渐渐的肚子就会变大。

2.精神压力大，精神压力大导致的肥胖很常见，平时因为压力大，加上缺乏运动，饮食不规律，导致器官的运行与新陈代谢提早老化，肚子也会逐渐的变大。

3.代谢差，日常压力大，加上饮食不规律，常常导致便秘的发生。全身最容易长脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出现，脂肪很难消除。

4.长期穿紧身裤，这种类型的裤子会导致血液循环变慢，长期下来很容易导致腹部赘肉。

5.喝高糖饮料、吃甜食等。这些食物吃了以后，会让血糖急速上升，导致胰岛素大量分泌，也会增加脂肪的形成。

6.更年期荷尔蒙改变脂肪的位置，进入更年期后，体内的雌激素分泌变少，雄性激素相对较多，造成脂肪分布位置的改变，逐步转移至腹部。