和胡皓策 3星
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猪肉煮粥 茭白猪肉粥 材料 主料:粳米100克,茭白100克,干香菇25克,瘦猪肉50克, 调料:盐5克,味精5克,猪油25克 做法 1.先将茭白洗净,切细丝; 2.香菇水发,切末; 3.猪瘦肉切细末备用; 4.将猪油下锅,猪肉末炒散; 5.加入茭白、香菇、精盐、味精炒入味,盛入碗中备用; 6.将粳米淘洗干净,加水1000毫升,先用旺火烧开; 7.再转用文火熬煮成稀粥; 8.加入炒好的猪肉、香菇、茭白,搅匀,稍煮片刻。
小诀窍 健康提示: 此粥具有清热解毒,除烦止渴,通利二便,催乳的作用。食物相克: 粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”14小时前
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