什么可以增强抵抗力免疫力

掩飾一切 2个月前 已收到2个回答 举报
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潇洒离开 4星

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保持足够的睡眠时间，绝不熬夜，不偏食，不挑食，摄取各种营养，多食新鲜的瓜果蔬菜，坚持适合自己年龄段的锻炼，保持心理健康，乐观积极的心态，这些都可以增强抵抗力免疫力。

14小时前

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呐誰咱想妳 4星

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均衡饮食和适量运动可以增强抵抗力免疫力。
因为均衡饮食可以为身体提供足够的营养物质，保证身体机能正常运转，从而增强身体的免疫力；适量的运动可以增强心肺功能，加强血液循环，增强身体抵御疾病的能力。
此外，还可以通过良好的睡眠和心理调节来增强免疫力。
保持睡眠质量，减轻压力和情绪波动，也有利于提高身体的免疫力。

12小时前

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