每天吃几个柿子最合适

终点站幸福 1个月前已收到3个回答举报

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两个。柿子固然好吃，微甜性寒，还有一定的止咳功效，但是这种食物不能一次吃过多。一天吃柿子的量尽量最好是以两三个为宜，尽量控制在3个以内，月经期间或是手术之后尽量不要吃。

本品属于难消化的食物，喜欢吃，要选择正确的时间，尽量不要在睡前吃柿子，否则容易造成胃肠蠕动，积食的现象，长期坚持下去容易出现便秘，可以以其他水果代替。

22小时前

共回答了83个问题评论

一天吃三个柿子数量有一些多，一般建议一天吃一、两个柿子就可以了。柿子是一种很常见的蔬菜，其中含有比较多的鞣酸类物质。

这种鞣酸类物质少量的摄入体内可以促进肠道蠕动、加速消化液的分泌。但是摄入过量有可能会与体内的钙离子、铁离子、镁离子等矿物质结合，不容易被人体所吸收。

而且这种鞣酸类的物质会与蛋白质结合，形成蛋白质结块，影响代谢速度，所以建议每天吃1~2个柿子就可以了。

21小时前

38

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试试啊，每天吃的几个比较合适呢，每天吃几个柿子比较最合适呢2到3个就可以说的是那个大的一点的西红柿不要吃的太多，吃的太多了，也吃太多了，容易得结石的所以说每天吃2到3个西红柿是最最合适的啊，也不会伤害身体，还可以补充维生素，所以说不要吃的太多

18小时前

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