女人有魅力 3星
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坐浴的方法看起来复杂，其实非常简单：
每次排便后和每天晚上临睡前，清洗坐浴盆并将其平稳地放在马桶座上。倒入1000毫升温水，体格较胖的人可以多一些，合适的温度是手背不觉得热，大概是40摄氏度。如果加用一些药物效果更好，可用1:5000的高锰酸钾溶液，有杀菌、抑菌作用；把肛门浸泡在里面就可以了。坐在热水浴中时，水应该在冷却后再加些温热水。沐浴后，用干燥柔软的毛巾擦干。坐浴时间是15~20分钟，每天可以坐浴两次。温水适合所有年龄和身体虚弱的人。它可以在较短的时间内用于清洁和预防疾病。
但是目前很多病患的温水坐浴方式都存在误区。主要有以下三个方面。
第一，对水温的把握不到位。温水坐浴并不是热水坐浴，水温不是越高越好，过高的水温会造成局部组织的伤害，所以水温一定要恒定在40度左右。
第二，坐浴姿势不对。很多人以为，坐浴就是把整个屁股和阴部浸泡于水中，没有额外需要注意的方面，这是坐浴最大的误区。坐浴其实最重要的是屁眼和会阴处的局部循环。
第三，坐浴不看时间。坐浴的时间一定要把握在20分钟以内，但也不能低于15分钟，时间太长或者太短都达不到应有的效果。所以，最好用专业的坐浴盆，可以恒定控制水温，大小和水位可以满足病患坐浴需求，保证坐浴姿势正确。
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