如何选择跑步鞋

丿忆伤 3个月前 已收到2个回答 举报
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暖的女子 2星

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首先，看体重，不同的体重决定了需要缓震的多少，常规分界线是80公斤往上需要顶级缓震，60-80需要次顶级，60以下轻量级，如果跑力很强，可以适当放低要求；

其次，看足弓和动态跑姿，核心是判断需不需要额外的支撑，低足弓、平足或者外翻，都需要鞋子补充额外支撑去矫正力线，其他情况选缓震跑鞋就可以了；（脚掌宽窄，脚背高低这种也是要考虑的因素）

最后看用途，日常慢跑训练、速度训练、比赛鞋，这些定位不同导致了选鞋的方向也不同，日常慢跑注重鞋子提供的缓震和支撑保护，速度训练更加注重轻量化，比赛鞋兼顾这两方面并且还注重推进力。

5小时前

34

失去你该怎 3星

共回答了304个问题 评论

需要根据自身的锻炼目标，有目的性地进行跑鞋的选择。穿不同的跑鞋运动时，对肌肉的影响是不同的，同时对人体能量消耗也是不同的。

3小时前

7
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