每天做多少个俯卧撑最好

满腔爱恨 1个月前 已收到3个回答 举报
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饮罢相思酒 3星

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对于一般人来说，每天做100个俯卧撑左右最好。可以每天上午下午各做一组，每组四次，每次可以做13个左右，每天也就是大约100个左右。

8小时前

41

留一口气 2星

共回答了217个问题 评论

我感觉每天做10到20个俯卧撑就是最好的了，如果做的太多的话，人的身体会受不了的，经常这样锻炼的话，对人的身体还是挺好的

6小时前

38

喝水喝多了 2星

共回答了212个问题 评论

可以根据自己的身体情况去选择，如果是刚开始做俯卧撑的这个锻炼的话，那么可以从十个，20个开始做，看自己的身体能够撑起几个。

一段时间的锻炼，那么可以用一天分散的时间去做100~200个俯卧撑

3小时前

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