第七天 1星
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晚餐一杯牛奶一个苹果比较好。
晚餐只喝一杯牛奶和一个苹果，这样的一餐跟我们平时吃的晚餐相比，热量少的多，按理来说是控制了能量的摄入，可能不会长胖甚至能瘦。
21小时前
牸呴徦 2星
共回答了202个问题 评论
晚餐少食是对的，但空腹喝牛奶对肠胃是有刺激的，建议吃点面包活其他粗粮类如玉米垫底后再喝牛奶，作为水果的苹果最好在喝完牛奶半小时后再吃。
19小时前
回答问题
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