十大最有营养的食品是什么

小梨涡 3个月前已收到5个回答举报

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1，豆类食品：豆腐，豆浆，

2，肉类食品：猪瘦肉，羊肉，牛肉

3，家禽肉：鸡肉，鸭肉，鹅肉

4，飞禽肉：乳鸽子肉，鸽子汤

5，蛋类：鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，鹅蛋

6，水产品：虾，鱼类，海参，贝类

7，食用菌类：黑木耳，猴头菇，榛子，

8，坚果类：核桃，松子，杏仁

9，蔬菜类：西兰花，洋葱，茼蒿，西红柿，胡萝卜，

10，水果类：苹果，橙子，猕猴桃

8小时前

共回答了77个问题评论

1、大豆，每百克约含40克。

2、柴鸡肉，每百克含23.3克。

3、白糖，每百克含99克。

4、炒南瓜子，每百克含0.67克。

5、小虾皮，每百克含2克。

6、黑木耳，每百克含0.185克。

7、鸡肝，100克鸡肝含10414微克。

8、花生米，每百克含0.26克

9、鲜枣，每百克含380毫克。

10、羊肝，每百克含3.57克。

6小时前

21

共回答了354个问题评论

十大最佳营养食物主要包括豆腐、黄豆、蚕豆、猪皮、花生、鸡肉、鸡蛋、虾、鸭肉以及猪瘦肉等。以上这些食物当中的营养价值比较高，日常生活当中适当吃能够起到提高身体抵抗力的作用，男女老少皆可食用。

3小时前

13

星

共回答了个问题评论

最有营养价值的食品有肉类比如驴肉，猪肉，羊肉，牛肉，兔子肉等等，鱼类水产品比如鲫鱼，鲢鱼，鲤鱼，蔬菜水果类的白菜，胡萝卜，苹果，橙子

21小时前

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