散打站架前后腿要在一条线上吗

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散打站架是前脚尖和后脚跟在一条线上。

一、预备姿势

散打的预备姿势是进入对抗前的动作姿势，其不仅能使选手的身体处于强有力的状态，还有利于进攻，有利于防守，有利于转移，有利于防护自己的要害部位不被对方攻击。预备姿势一般有左右两种，即左手左足在前、右手右足在后的“左势”，右手右足在前、左手左足在后的“右势”。

1）动作要领（以下动作均以左势为例）。

A．两足前后开立，左膝侧向前方，左足跟与右足尖之间的距离与肩同宽，左足尖内扣约30度，整个足掌着地，右足跟稍稍踮起，两膝稍弯曲，身体重心稍稍偏后。

B．下颌内收，头稍低，两肘自然下垂，屈臂抬起，拳与颌同高，前臂与上臂成100度左右夹角，后手轻握拳，屈臂抬起，后手拳自然置于下颌外侧处，肘部下垂轻贴于右季肋部。

2）注意事项。预备姿势应注意下列几点：

A．呼吸自如，不要憋气，自然含胸收腹。

B．肩、臂放松，为迷惑对手可有意识地晃动，也便于施展攻击力。

C．腿部应随时作好进攻防御对方动作。

D．保持良好的心理状态，在气势上要压倒对手，让对手感到惧怕。

21小时前

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