饭团放什么东西更好吃

自制寿司、饭团。清爽可口。原料：新鲜虾仁、西兰花、煎蛋皮、胡萝卜、黄瓜、海苔肉松。辅料：芥末、海鲜酱油、木鱼花。

饭团里边放哪些东西更好吃？这要根据每个人的口味来做。我做饭团有两种口味:咸的和酸甜的。具体做法如下:

第一步，煮米饭。做饭团的米可以用糯米，包括黑糯米；也可以用粳米，口感没有糯米；最好按一定比例混和。按常规程序煮米饭。煮好后凉一下保持温热状态。

第二步，做鸡蛋饼。鸡蛋两个，放点料酒、葱花、白胡椒粉和少量盐搅拌均匀。在电饼铛里放一点油，用刷子把油均匀刷满锅底。蛋液倒入电饼铛里，轻轻晃动使蛋液铺均匀满整个电饼铛，按下煎蛋程序。两分钟后蛋饼变成金黄色，翻面再煎一分钟，起锅放凉后切成小指宽的长蛋饼条。

第三步，切配料。青黄瓜一条切成细长条、火腿肠切成长细条、油条一根分成四等份。

第四步，辅料。寿司紫菜、榨菜丝一包、薄脆若干，番茄酱、椒盐、寿司醋。

1、做酸甜味的饭团。摊开寿司帘，放一张寿司紫菜，米饭里拌点寿司醋，均匀摊开、压实，放火腿肠、黄瓜条和蛋饼条，挤适量番茄酱在上面，抓住寿司帘和紫菜裏紧食材，边卷边压实，饭团才不容易散开。用快刀切成三段即可。

2、做咸味的饭团。摊开寿司帘，放一张保鲜膜，洒上一点黑芝麻，再放米饭在上面均匀摊开、压实，放油条/薄脆、榨菜、蛋饼条，撒上椒盐，抓住寿司帘和保鲜膜裹紧食材，边卷边压实成形即可。

饭团的馅料搭配很广泛，可以凭自己的喜

好去搭配。

如：胡萝卜、白萝卜、黄瓜、蛋黄、土豆泥、紫薯或红薯泥、海苔、火腿肠、猪肉馅、鸡肉馅或鱼肉馅、豆沙馅，甚至还可以放一些坚果和奶酪。吃起来，都是很美味的。另外，饭团最好用糯米制作，口感要比大米好。

下面就介绍一款饭团的做法：

糯米浸泡一个小时，放入电饭煲蒸熟，拌上少许苹果醋备用。。

胡萝卜切小丁，放入开水中焯熟，捞起备用。海苔碾碎，火腿切小丁，挑自己喜欢的坚果碾碎拌在猪肉馅中蒸熟，馅料中放入少许盐调味备用。

戴上一次性手套，将糯米捏成饼状，再用大拇指和食指虎口将糯米饼团成一个中间凹下去的窝状。将准备好的馅料放入，再将糯米封好口，团成一个饭团，再粘上几粒白芝麻，香脆可口又软糯的饭团就做好了。

按照我的方法做吧，我儿子一次吃三个。

材料：

1.米饭

2. 金枪鱼罐头

3. 海苔碎

4. 沙拉酱

5. 盐

制作方法如下：

1. 将做好的米饭盛入碗中备用

2. 加入金枪鱼罐头（我用的是油浸，做出来比较香）、沙拉酱、食盐，搅拌均匀后揉成饭团或者捏成三角形。

3. 把海苔碎铺入盘中，用饭团在上面滚一下。

这样，美味的饭团就做好了，有条件的，搭配一碗大酱汤，哇，口水出来了。

希望能帮到您。

对于一个正在减肥期的人来说听到饭团