牛奶能当水喝吗

酥雨坠 3个月前已收到4个回答举报

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牛奶不可以当水喝，中国居民膳食指南推荐，成人每日牛奶的摄入量为300毫升，每日饮水1.6升左右。牛奶是一种营养成分丰富，组成比例适宜，容易消化的天然食品，从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。

2小时前

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归长途 2星

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不可以

牛奶适当饮用可以补充体内的蛋白质和钙质。而成人每日的饮水量在1.6升左右，千万不能把牛奶当水喝，对身体也会造成一定的危害。

1小时前

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我白痴 4星

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指导意见：牛奶是不能代替水的，虽然牛奶中含有70％左右的水分，但也不能替代水。

全脂牛奶中大约含有3％的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。因此，牛奶不能喝得太多。

22小时前

44

耳边温语 1星

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一般来说，拿牛奶当水喝不好。

牛奶中含有丰富的蛋白质，钙元素，脂肪、微量元素等各种营养物质，平时适量的饮用，对于身体有补充钙含量，增强体质的作用，但考虑每人需要大概摄入1500毫升的水分来满足身体对水分的需求，倘若患者一天喝1500毫升的牛奶，会导致体内出现消化不良、积食的情况发生。因为牛奶中不仅含有水分，含有丰富的蛋白质和脂肪，当患者按照饮水量饮入奶时，可能会导致摄入过多的脂肪致使体内消化不了，导致出现热量堆积引起患者发胖，同时如果对于乳糖不耐受的患者，每天喝这么多的牛奶，会导致体内无法进行耐受，从而出现腹泻，腹胀等不良情况发生。建议平时适当的喝牛奶，可以补充到身体所需的营养物质。

18小时前

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