浮华若生 3星
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头发一个月可以生长两厘米左右的，平时可以多吃有营养的食物，如核桃、花生、黑芝麻等食物来促进头发的生长的。
第一步是头发角蛋白，它含有多种氨基酸和几十种微量元素。 如果铁和蛋白质头发变黄和分叉。 当缺少植物油，维生素A，蛋白质和碘时，头发会变干，变暗，容易折断。 当维生素B缺乏发生时，会出现类脂性渗漏性皮炎和脱发。
第二步是多吃含硫蛋白质：鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类，鱼壳，酵母等。吃蔬菜和水果：头发中含有许多微量元素。多吃维生素B6，维生素E：维生素具有防止白发和促进头发生长的作用。
3小时前
迣撁萦 4星
共回答了451个问题 评论
叫妈妈买点牛奶，多吃有营养的蔬菜不要挑食日常打卡增高锻炼
1小时前
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