一个人每天喝多少水最好

卟囄卟散 3个月前已收到4个回答举报

你身旁 3星

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2000毫升最好

具体喝多少也要根据自身的状况来决定，天气炎热的时候要适当的多补充一些水分，要分小口多次，而不是一次性喝很多水！

2小时前

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谢杰霖 2星

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一个人每天的喝水量，一般在1500~2000毫升是比较合适的，具体还要根据自身的年龄以及运动量等多种因素判断。

水是人体新陈代谢所需的重要物质来源，不仅可以补充身体水分，还可以起到清理肠胃、促进生成代谢加快毒素排出等，正常情况下，成年人每天身体基本代谢所需的水分是在1500~2000毫升左右，如果年龄过小或女性体重偏轻，可以适当减少饮水量，如果平时运动量过大或在炎热的夏天自身出汗较多，需要适当添加饮水量，避免身体内缺乏水分，影响到身体健康。

1小时前

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