男人怎么消除小腹赘肉

太皇太后 3个月前 已收到1个回答 举报

埋葬冬天 2星

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首先利用通勤时间健走

健走是入门门槛低,运动伤害较低,而且适合大多数人的运动。健走时记得腰杆打直、腹部收紧,即可减掉腹部赘肉。

步骤/方式二

饮食要有规律

一日三餐也要注意合理安排,多吃清淡食品,如豆制食品,蔬菜水果,远离大鱼大肉。而且晚餐的时间控制在六点前比较适合,切记不要吃夜宵,这样就可以减掉肚子赘肉。

8小时前

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