形意拳的开劲和合劲是什么

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形意拳的开劲和合劲是体现形意拳特点的两种关键技术。开劲指的是先收缩自己的肌肉，然后快速伸展出去，形成一定的力量，这种力量可以被用于攻击敌人或者防御敌人的攻击。合劲则相反，是先伸展肌肉，再缩回来，延迟肌肉收缩时间，利用敌人的力量反制、转化和控制对方。

开劲和合劲是形意拳中最关键、最特别也是最难练习的技术之一。它需要通过长期练习以及对身体感觉和内心意识的深入理解才能真正掌握。练习开劲和合劲需要注意舒适、放松、专注，并慢慢逐渐增加训练强度。

22小时前

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